私がダイエットを決めたきっかけは友人とアメリカ旅行に行った時に太ったよね、ジム通わないの？と言われた事が始まりでした。
絶対痩せてやると思い私が１ヶ月で７キロ痩せた方法を紹介させて頂きます。
・朝、昼ごはんを併用し、２食分くらい食べる。（朝ごはん、お昼ご飯分けて食べた時もあったと思います）
・夜ご飯は大豆プロテイン（私が飲んでいたのはザバスのヨーグルト味だったと思います。）
・インスタグラムで経過を投稿する
(自分の持っているアカウントと別で作りました。検索してみると同じようにダイエットの経過を記録として残している人たくさんいました！)
・毎日体重を計る
・ユーチューブで大食いの人を見て脳をストイックに。
この方法です。夜は確かに辛いです。
お腹が空いて仕方ありませんが朝ごはんがかなり楽しみですし、朝は制限なく満足いくまで食べ続けていました。
これが私のダイエット方法です。ちなみにダイエットの原因を作ってくれた友人には、痩せすぎ！！と驚かす事が出来ました。笑