地域のマラソン大会に参加することになった私は、足への負担を軽くするため短期間スムージーダイエットをしました。期間は、１か月です。
なぜ私がスムージーダイエットを選んだかというと、ネットで検索するとたくさんのレシピが出てきて味に飽きないなと思ったからです。
ダイエット方法は朝と昼のご飯を、スムージーに置き換えるだけの超簡単ダイエットでした。
スムージーのレシピは、小松菜・バナナ・リンゴ・豆乳です。
今まで飲み物だけで生活したことがなかったため、最初の一週間は空腹が地獄でした。
しかし、空腹を紛らわす必殺技があります！！それは、おなかがすく前にちょこちょこスムージーを口にすることです。
スムージーダイエットをしていたころは、事務員でオフィスワークをしていたためデスクの上には常にスムージーがありました。
「一回でたくさん飲むのではなく、少ない量を複数回で分けて飲む」を意識しました。
最初の難関である、一週間を過ぎたころ体重に変化がありました。
一週間で１ｋｇ減量に成功した私は、そのままの調子で一か月乗り切り、合計４ｋｇの減量に成功しました。