私が継続してやっているのはランニングダイエットです。
私は結構太りやすい体質で食べた物がすぐに身体につくのでランニングを定期的に行っています。
以前は色んななダイエットとを試して見ました。アルコールダイエット、アルコールダイエットとはビールを飲みながらガムを食べる。
おかずは食べないで酔っぱらって朝を迎える。ですがこのダイエットは次の日猛烈に炭水化物と甘いものが食べたくなり、全く長続きしなかったです。
ですが、私が続けているランニングダイエットは長続きします！週に２、３回、約30分くらい自分ペースで走るだけです。
お金もかからないすごい最高なダイエットでです。
私も最初は長続きしないと思って今したがいつも走ったあとの事を考えるとやめられません。
走るともちろんダイエットには最高ですが、ストレス解消にもなりますし、身体にも良いですし、ご飯もおいしく頂けます。
私はランニングを10年近くやっておりますが体重が全く変わっておりません。