私は自分のスタイルにかなりの、自信があります。
まずダイエットと言うよりは、どう自分のスタイルを維持しているかと言うと自分のスタイルを、維持する為に私は、腸内環境を、綺麗に整えて便秘がない様にします。
一日の、なかで腸内環境を整えるために多いときで三回くらいは大きい方を出す様にしています。
毎日腸内環境を整えることにより、自然と出るようになるしお肌も綺麗になるしものすごく鏡を見るのが楽しくなります。
今日もわたしのお肌調子良いし、スタイルも抜群に綺麗だなと思い、ものすごく自分大好きなことも実感出来るので必ずトイレに行って大きいのを出す様心がけてます。
運動も近いところを歩いていたら運動にもなるし、帰って来てからトイレに行くと動いた分きちんと老廃物を綺麗にして腸内環境を整えてくれるからものすごく嬉しいです！
ダイエットに大事なことは近いところを歩いて運動すること、きちんと食生活心がけてそれだけでも腸内環境は綺麗になるしダイエット効果間違いなし。